Ингредиенты:
- Овсянка – 1 стакан
- Вода – 2 стакана
- Бананы – 2 шт.
- Финики – несколько штук (чем больше, тем слаще)
- Изюм – сколько поместится в ладошку
- Какао, корица, кокосовая стружка (по желанию)
- Горчичное нерафинированное масло
Этапы приготовления:
- Отварить овсяную кашу. Добавить к ней горчичное масло и промытый изюм. Можно добавить мёд. Но как показывает практика, из без него очень даже сладко получается.
- Промыть и нарезать финики.
- Нарезать бананы колечками.
- Разложить кашу по тарелкам, сверху выложить нарезанные финики, бананы. посыпать кокосовой стружкой, какао или корицей. Слегка полить горчичным маслом.
Каша готова! Приятного аппетита!
Онлайн-курс «Осознанное Питание» Как за 12 дней узнать все секреты правильного питания и начать применять их в жизни?